セブンルール

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セブンルール「盛り付けはワンプレートで」5色の彩りで栄養バランスを図る技を紹介。5色の食材の分類について、実際に一週間体験してみたレポート。ワンプレートでのメリット・デメリットなど。
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セブンルールから学ぶカッコいい女性の生き方

セブンルール(関西テレビ)の紹介。スタジオキャスト、ナレーション、オープニングテーマ曲、エンディングテーマ曲(矢野顕子さん「ひとつだけ」)の紹介。さらに、セブンルールから学ぶカッコいい女性の生き方で自分に取り入れてみたことを紹介。
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